☔梅雨入りしました☔

こんにちは。

関東も遂に梅雨入りしました。
湿気がすごい…。
低気圧で頭痛がすごい…。
頭痛薬を飲んで眠気もすごい…。
私にとって地獄です(´-`).。oO

天気によって頭痛などの体調を崩すことを
「天気痛」「気象病」というそうです。

気圧が低くなると、
大気で押されていた力が弱まることになるので身体が膨張し、
それにより血流やリンパの流れに勢いがなくなり
肩こりやむくみなど身体の変調につながるのだそう。

偏頭痛は、低気圧によって膨張した血管が脳を圧迫され引き起こされる。。
ってなんだか人間の体はとても繊細ですね。

また、気圧の急激な変化に身体が対応しようとして
自律神経のバランスも乱れるそうで、
気分も落ち込みやすいとか🌀

まずはストレッチなど軽く体を動かして、
血流の流れを良くしてあげることが大事です。
そうすることで精神的にもリラックスし、
自律神経のバランスも整えられます✨

体調を崩しやすいこの季節は、
無理をせずにしっかりと休むことが大切ですよ!

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